ડાયટ અને ફિટનેસ Archives

થાઇરોઇડ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે. વધતા વજન સાથે આ રોગ હોર્મોન્સમાં પણ ગડબડ ઉભી કરે છે. સ્ત્રીઓને થાઇરોઇડ થવાની સૌથી

ઢોલ જેવું પેટ, તવી જેવું સપાટ કરવાના ઘરગથ્થું નુસખા

આજના સમયમાં, મોટાભાગના લોકો વધતા વજન અને મેદસ્વીપણાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે ખાન – પાન પર

બીટરૂટ એક કંદમૂળ છે જેનો સ્વાદ દરેકને પસંદ નથી હોતો. બીટરૂટ આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેના ગુણધર્મોને કારણે, તેને

શિયાળામાં ઠંડાથી બચવા માટે ફક્ત ગરમ કપડાં જ પૂરતા નથી. આ ઋતુમાં આપણે આપણા આહારમાં એવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ

બિગ બોસ 13ની કંટેસ્ટન્ટ રહી ચૂકેલી શેહનાઝ ગિલે છેલ્લા 6 મહિનામાં 12 કિલો વજન ઉતાર્યું છે. ટાઈમ્સ ઓફ ઇન્ડિયાને આપેલા

ભારતીય રસોડામાં જોવા મળતું ‘તજ’ એક અદભૂત તેજાનો છે, જેમાં ઘણાં બધા ઔષધીય ગુણધર્મો છે. તજની અસર ગરમ છે, તેથી

તમે વટાણા તો ખાતા જ હશો. તે શિયાળાની ઋતુમાં જોવા મળતી એક ખૂબ જ લોકપ્રિય શાકભાજી છે. લોકો તેને ઘણી

કેટલાક લોકોને લાઇફસ્ટાઇલ વ્યસ્ત હોવાના કારણે તે તેમના સ્વાસ્થયનું યોગ્ય રીતે ધ્યાન રાખી શકતા નથી એવામાં રોગ પ્રતિકારક શક્તિ કમજોર

વજન ઘટાડવા માટે જે ખાવાનું દિવસે ખાઇએ છીએ તો રાતનું ખાવાનું અલગ નથી હોતું. પરંતુ ઘણાં એવા લોકો હોય છે

ધાણા ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેનું સેવન કેટલીય બીમારીઓથી બચાવાની સાથે જ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે. ધાણાનું પાણી