ડાયટ અને ફિટનેસ Archives

કેટલાક લોકોને લાઇફસ્ટાઇલ વ્યસ્ત હોવાના કારણે તે તેમના સ્વાસ્થયનું યોગ્ય રીતે ધ્યાન રાખી શકતા નથી એવામાં રોગ પ્રતિકારક શક્તિ કમજોર

વજન ઉતારવા અને બીજા અનેક લાભ મેળવવા આ વસ્તુઓનું સેવન સ્વરે નહિ પણ રાત્રે કરો

વજન ઘટાડવા માટે જે ખાવાનું દિવસે ખાઇએ છીએ તો રાતનું ખાવાનું અલગ નથી હોતું. પરંતુ ઘણાં એવા લોકો હોય છે

ધાણા ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેનું સેવન કેટલીય બીમારીઓથી બચાવાની સાથે જ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે. ધાણાનું પાણી

જેમ તમે રોજ તરસ લગતા માટલાનું પાણી પીવો છો, તેવી રીતે જયારે પણ તરસ લાગે કે પાણી પીવાનું મન થાય,

વર્તમાન પરિસ્થિતિમાં, આરોગ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખરાબ જીવનશૈલી અને મેદસ્વીપણાને લીધે ઘણા રોગો થઈ શકે

મોટાપાથી છુટકારો મેળવવા સવારે ખાલી પેટે કરો આ પાંચમાંથી કોઈ એક વસ્તુનું નિયમિત સેવન. ગરમ પાણી સાથે ઘી અને લીંબુ

વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી ઉંમરના આ પડાવમાં પણ ખૂબ ફીટ છે. પીએમ મોદીની ફિટનેસ, સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે તેમની સજાગતા દર્શાવે છે. જોકે

કાળા મરીનો ઉપયોગ પુલાવ અને શાકભાજીનો સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે. પણ તે માત્ર સ્વાદ જ નથી વધારતા પરંતુ સ્વાસ્થ્ય

અળસીના નાના બીજમાં આરોગ્યનો ખજાનો છે. તેનું સેવન તમને આરોગ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી બચાવી શકે છે. ફ્લેઅળસીનું મર્યાદિત પ્રમાણમાં સેવન

બિગ બોસ 13ની કંટેસ્ટન્ટ રહી ચૂકેલી શેહનાઝ ગિલે છેલ્લા 6 મહિનામાં 12 કિલો વજન ઉતાર્યું છે. ટાઈમ્સ ઓફ ઇન્ડિયાને આપેલા